2025
04-30
04-30
肌肉君别怕！减肥不伤肌的秘密！(肌肉减肥方法) NEW
在追求完美身材的过程中，减肥似乎成了一种“必经之路”。然而，许多人在减脂的过程中，往往会对肌肉产生恐惧，担心肌肉量会随之减少。其实，减肥并不一定意味着伤害肌肉。今天，就让我们一起来揭秘减肥不伤肌的秘密，让肌肉君不再害怕！
我们要明确一个概念：肌肉和脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由肌肉纤维组成，负责身体的运动和力量；而脂肪则是储存能量的组织，过多堆积可能导致肥胖。因此，减肥的目标主要是减少脂肪，而非消耗肌肉。
那么，如何在减肥的过程中保持肌肉量呢？以下是一些有效的方法：...
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